Proteinler sağlığımız ve fiziksel performansımız için hayati önemdedir. Kas, bağ dokusu, enzimler ve hormonların yapısı için temel teşkil etmektedirler. Ayrıca, dinlenme aşamasında kas yenilenmesini destekler. Bir antrenmandan sonra toparlanmayı optimize etmek için doğru besinlerin gerekli olduğu kanıtlanmıştır. Sporcu gıdalarında bulunan özel olarak seçilmiş proteinler fazla sindirim gerektirmez. Bu proteinler hızla kana karışarak kaslara amino asit ulaştırırlar ve böylece sindirim sistemine yük olmazlar. Bu açıdan bakıldığında antrenman için yararlı ve takviye olarak tamamen gereklidirler.
